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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】上個月錯失Desert Classic（拉昆塔沙漠菁英賽）的美國名將Phil Mickelson（菲爾•米克森），有機會在另一場職業業餘配對賽彌補遺憾，不過能否贏得個人第五座AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽），以及生涯的第四十四座美巡賽冠軍，還得多等一個晚上。這場總獎金七百六十萬美元的美巡賽，決賽日受到雨勢延誤開球時間一小時，後來又中斷了兩小時，造成天色昏暗而未能分出勝負，目前局勢對米克森有利，剩兩洞保有領先英格蘭選手Paul Casey（保羅•凱西）三桿的優勢。落後三桿出發的米克森，打完前八洞仍差了凱西兩桿，不過第九洞抓下當天第三記博蒂後士氣大振，接著第十洞再下一城，雙方戰成平手。凱西在十一和十二洞連續失誤，雖然十四洞補回博蒂，但米克森在十三和十四洞連下兩城，成績拉升至低於標準桿十八桿，反倒超前三桿。米克森其實很想摸黑完成比賽，不過凱西表示看不清楚，十六洞果嶺上留下平標準桿的三呎推桿，兩人加上和凱西配對領先的聯邦快遞執行長Don Colleran（唐恩•柯勒朗），明天早上八點還要回到場上進行補賽。「我想我們無法完成比賽，」凱西在第十六洞球道上說道：「我們不可能在六分鐘內打完最後兩洞。」當天抓下六記博蒂，零柏忌完美演出的米克森，原本準備在十七洞開球，不過尊重凱西的決定，這位1998、2005、2007和2012年四度稱霸圓石灘的四十八歲美國老將說道：「我看得很清楚，我很想要繼續比賽。老實說，我們應該可以在絕佳的狀況下完成最後兩洞。」至於場上的其他選手都已經完成七十二洞，其中Scott Stallings（史考特•史塔林斯）繳出一張七博蒂和一柏忌的六十六桿，以低於標準桿十五桿和凱西並列第二。澳洲名將Jason Day（傑森•戴伊）和韓國的Si Woo Kim（金施佑）雙雙收住六十八桿，以低於標準桿十三桿並列第四，而六十九桿的Scott Langley（史考特•藍利），一桿之差名列第六。

王建民在洋基隊同梯的外野手，「牛奶小子」卡布瑞拉（MelkyCabrera），今天傳出將和海盜隊簽下小聯盟合約，如果順利站穩大聯盟，薪水加上激勵獎金，最多可拿200萬美金，34歲的卡布瑞拉有左右開弓的優勢，有機會成為海盜隊第4號外野手。34歲的Melky Cabrera，上個球季效力印地安人，但僅出賽78場，打擊率2成80，全壘打6支，打點39分，他和王建民同梯，在洋基上大聯盟，也曾因為禁藥遭禁賽50場，海盜用小聯盟合約簽下牛奶小子，並受邀大聯盟春訓。雖然Cabrera防守功力稍減，但他是左右開弓打者，有機會成為海盜開幕戰第4號外野手，代打也相當不錯，如果Cabrera順利站穩大聯盟，年薪加上激勵獎金，最多可拿200萬美金。至於印地安人王牌投手Corey Kluber，應該可以準時向春訓營報到。去年（2018年）球季結束後，就傳出印地安人想交易，這位兩屆賽揚獎得主，洋基、紅襪到道奇、教士、釀酒人等隊都有興趣，但最後都沒有結果，根據消息人士透露，目前沒有任何動靜，Kluber應該會留在印地安人，而且很可能是連續第5年開幕戰先發投手，另外，巨人也加入Bryce Harper爭奪戰。連勇士總教練Steve Kerr都希望Harper來灣區打球，巨人高層已經和他在拉斯維加斯會過面，舊金山距離Harper的老家不遠，是個優勢。不過根據報導，巨人不想給他太長的合約，願意投資的金額，也許和去年Giancarlo Stanton剩餘合約，2.65億美金差不多。（民視新聞／丁泰祥、王泰棋 綜合報導）

2019澳洲網球公開賽男單決賽昨（27日）登場，歷經2個小時廝殺，現任世界球王喬科維奇（Novak Djokovic）擊敗西班牙名將「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal），拿下生涯第7座澳網男單冠軍。喬科維奇、納達爾2人前一次澳網交手是2012年，當時雙方歷經近6小時馬拉松大戰，5盤由喬帥帶走勝利。此次是2人生涯第53次對決，喬科維奇全場壓制住西班牙蠻牛納達爾，終場喬科維奇只花了2小時4分鐘就以6：3、6：2、6：3直落三贏球，破紀錄拿下生涯第7座澳網冠軍。每年在墨爾本舉行的澳洲網球公開賽，不只場上精采，場邊也星光熠熠。中國大陸男星胡歌就被拍到現身場邊觀戰，他帥氣坐在包廂內觀賞比賽照片也被澳網PO上微博。另外，出身澳洲的好萊塢女星妮可基嫚（Nicole Kidman），24日也跟老公澳洲鄉村歌手齊斯艾本（Keith Urban）現身球場看比賽，旁邊跟著的還有《VOGUE》總編安娜溫圖（Anna Wintour），3人現身也成為球場亮點。更多鏡週刊報導大坂直美膚色被「漂白」涉歧視 本人回應了訪問遇記者打瞌睡 納達爾爆笑叫醒他「今天問題不有趣」北市觀光熱點遊客創4年來新低 這裡最受旅客歡迎更多追蹤報導大坂直美正式登球后 謝淑薇下滑至31網球混血球后 大坂直美身世揭密澳網破紀錄7度封王 喬帥：難以言語形容莎拉波娃前教練 結束與中國新星合作關係WTA女雙排名 詹皓晴躍居台灣一姐今日最夯新聞流量前3名「我女兒目中無人」才10歲丟命罕病「樹人」醫歎太遲了公司已出事「竟還坑到3億」精彩運動影音

中國時報【報導徐桐炘】賀歲電影《大三元》由Ella和張軒睿主演，票房累積2500多萬元，張軒睿家人紛紛進戲院捧場，他表示初二回老家和親戚吃飯時得知，高齡96歲的外婆特地一早和阿姨衝早場，讓他感動不已，但外婆看完後忍不住問他：「你怎麼被人打成這樣啦！」阿姨趕緊在旁解釋：「那是化妝的啦！不是真的被打啦！」張軒睿在首映日包場請親朋好友看片，許多人深受劇情感動後力挺二刷，不過現在票房成績不如預期，他坦言心情受影響，喊話：「因為電影真的很棒！要傳達的東西不僅僅只是麻將跟歡笑而已，更重要的是親情、友情、愛情的《大三元》。」談到票房，張軒睿說：「該做的都已經做好做滿了，還是平心以待，希望大家能夠多多支持！」他目前正在拍新戲，雖因《大三元》對麻將更熟悉，但笑言不敢在年節期間現學現賣，「因為我打很慢，朋友會生氣。」Ella授解鬱妙方Ella前日開工後在粉專寫下：「明天就是收假開工日，大家不要哀嚎！」她不忘宣傳電影，推薦粉絲看《大三元》排除年後鬱悶，「現在就去電影院看大三元！所有症狀即將痊癒還會好運連連一整年！」之前承諾票房破億就將衣服開衩開到腋下，她也開玩笑說：「解接的腋下還在等你們！」不少粉絲在留言處秀出票根，更有鐵粉7刷該片。電影全台上映中。

【華人健康網圖文提供／尖端出版】孩子不定時鬧脾氣，家長怎能不爆炸！媽媽剛從幼兒園接了小凱放學，回家的路上，媽媽順口問了小凱……媽媽：「小凱晚餐想要吃什麼啊？」小凱：「我要吃餅乾。」媽媽：「晚餐要吃營養健康的東西，不能吃餅乾喔！想想看，晚餐要吃什麼呢？」小凱：「我要吃餅乾！」媽媽：「媽媽不是告訴過你，晚餐不能吃餅乾了嗎？」小凱：「不管，我晚餐就要吃餅乾！」聽到晚餐不能吃餅乾，小凱在車上激動地大吼大叫、拳打腳踢，甚至氣得把手上的玩具往媽媽身上丟，媽媽一邊開著車，一邊忍不住提高分貝對小凱怒罵：「要說幾次才肯聽啊？你再亂發脾氣，以後都不給你吃餅乾了！」小凱今年四歲，從小只要不順他的意就會發很大的脾氣，像是玩玩具時沒照他的意思玩，得不到他想要的東西，或是想做的事情做不好…等等，他都會非常激動、大發脾氣，爸媽一開始都還能和顏悅色地跟他溝通、向他說明，但小凱總是很難接受，反而越說越激動，直到爸媽忍不住強烈地要求、斥責、威脅、恐嚇，甚至祭出處罰的手段，小凱才會停下來。雖然在爸媽大發雷霆之下，小凱會暫時收斂自己的情緒和行為，可是這種狀況還是層出不窮，而且再有類似的情況發生時，小凱不只依然故我，甚至還越演越烈，導致父母也必須採取更嚴厲的態度、動用更嚴格的處罰，才能奏效。爸媽對於這種惡性循環感到憂心忡忡，而且每次處罰小凱後，爸媽心裡都有很深的內疚感，懷疑自己是不是對孩子太沒耐心，也擔心自己的管教方式會對小凱造成不好的影響。然而，面對小凱暴躁的脾氣、失控的行為，爸媽內心困擾不已，實在不知道該怎麼辦才好。心理師這樣說不論在家裡，或是在賣場、餐廳…等公共場所，常常可以看到孩子鬧起脾氣一發不可收拾的場景。沒有旁人在場的壓力，爸媽或許還覺得比較好掌握，只要有路人關切，家長就會覺得孩子是故意找碴、讓父母親很沒面子。結果通常不是爸媽自己也生起氣來，當街嚴懲孩子，以表示我有在管教小孩，就是乾脆滿足孩子的要求以息事寧人。而無論採取哪種策略，父母事後不是自責太嚴格就是擔心太寬容。事實上，要幫助孩子改善發脾氣的狀況，必須先了解為什麼有些孩子比較容易生氣？一氣起來總是驚天動地？心理學家發現，當孩子想做的事情受到阻礙時，最原始的情緒反應就是生氣；而如果沒有後天的教養和教育來引導孩子學習調節情緒或解決問題，生氣的情緒很快地就會引發攻擊行為，包括語言和動作。這些語言和動作，是用來對抗阻礙我們的事情，讓我們得到想要的結果；所以「生氣」本來也具有很重要的生存意義，可以幫助我們激發行動、移除阻礙、帶來改變。儘管生氣對生存來說很重要，但是，有些孩子情緒本質比較負向，在生活中習慣先注意讓他不開心的地方，也就容易把事情解讀成阻礙或不順。於是，像「事情可能會越來越不好；不順的事情可能會越來越多；自己總是無法得到想要的東西……」這類的想法，就會不斷地冒出來，進而導致不愉快的情緒。雖然，有些孩子可能會先試著用壓抑的方式來處理，但不愉快的情緒累積到超過負荷時，就會出現突然爆發的情形。也有孩子天生對一般人眼中的「小事」比較敏感，這樣的孩子心思細膩，當別人都還沒反應過來時，他已經如坐針氈，總覺得這裡不對、那裡不好，看什麼都不順眼。就算父母發現他有情緒而主動關心詢問，孩子也可能講不清楚、說不上來，越來越挫折，接著就會發起脾氣來。另外，還有一些反應比較強的孩子，不論事情大小，都會用呼天搶地的方式來宣告他的心情。問題是，心理學研究結果告訴我們，如果孩子習慣以強烈的方式來表達生氣、憤怒，不但沒辦法紓解情緒，反而會越來越激動，甚至出現失控的行為。雖然強烈的反應有助於讓父母注意到他的狀態，但孩子強烈的情緒也容易引發父母不舒服，甚至覺得有壓力，並因此變得激動，而造成火上加油的互動，很難幫助孩子緩和情緒。同時，孩子又會從父母的反應中，學到以激動的行為來回應別人的強烈情緒，造成惡性循環，更讓人覺得他脾氣暴躁。當然，生活上不斷遭受挫折或壓力過大的孩子，情緒也會變得容易引爆。許多生活小事，如：學習、寫作業、和朋友交往…等，對孩子來說都是壓力，如果過程困難、屢遭挫敗，又剛好碰到較大的壓力事件，如：考試成績不理想、和朋友衝突、家中有變故…等，壓力持續累積，孩子來不及紓解調節，他的情緒火山就可能會爆發。除了本身的特質之外，當孩子情緒來了，父母或其他大人的回應方式也會影響孩子用什麼方式表現內心的感受。如果父母對孩子的表現要求嚴格，卻比較少關注孩子的情緒，孩子內在就容易出現強烈的挫折感，而被忽略、沒人理解引導乃至於說不出口的情緒感受，都會轉化成更強烈的挫折，並累積為更強烈的憤怒。比如孩子緊張、難過、委屈時，如果沒有被適當的接納、引導，或是父母當下沒有察覺，反而求好心切地指責、教導、要求……也會導致孩子把爸媽的指正，解讀為挫折或阻礙而開始生氣。還有一種容易被忽略的情況，就是在和孩子互動時過度地逗弄孩子。開玩笑的逗弄可以讓親子之間增加一些趣味性，原本是親子關係中很好的調劑，但如果太刻意地讓孩子得不到他要的東西，或者讓孩子面對不喜歡的刺激，如：當孩子正專注地玩遊戲時故意搗亂讓他分心，剛開始孩子可能會因為父母的舉動在他預料之外，而有點驚訝或者感到趣味好玩，但當逗弄的頻率太高，或者逗弄過頭而超出孩子可以接受的範圍時，這些逗弄反而會變成挫折，讓孩子覺得無法控制局面或事情而生起氣來，久而久之，孩子對於外在刺激的不確定與沒把握，就會造成情緒不安、起伏不定。如何幫助孩子調節暴躁易怒的情緒？面對像小凱這樣的情況，父母多半會先試著和孩子溝通，又因為不了解孩子生氣的原因，所以常會以「詢問」的方式，來幫孩子找到源頭、解決問題。殊不知，對於還處在生氣狀態的孩子來說，一直被問問題，自己又摸不清楚、講不明白，情緒往往會更加強烈，也更容易激發爸媽的怒氣、引爆親子間的衝突，最後以相互吼叫或責罰收場。面對孩子發脾氣，爸媽可以試著掌握以下原則，幫助孩子調節生氣情緒、掌握表達方式。Yes！家長可以這樣做！1.要淡定回應發脾氣的孩子通常最容易引發父母不愉快的感受，就算本來沒有生氣，心裡還是非常不舒服，所以會想要好好地「教導」孩子，也因此在管教時難免會以「大聲」、「嚴厲」…等高強度的口語或非口語訊息，展現在孩子面前。面對父母的強烈反應，有些孩子可能因為懼怕而暫時就範，但原本情緒反應就比較負向、強烈，又總是堅持很久、不易轉移的孩子，通常情緒反應會變得更大，也更無法達到父母原本的管教目的。因此，在「教導」孩子之前先幫助孩子緩和情緒，是面對愛發脾氣的小孩最重要的第一步。爸爸媽媽可以用較輕的語句和語氣，以及較溫和的態度來回應孩子，以小凱為例，爸媽可以這麼說：「你今天好想吃餅乾喔」、「晚餐不能吃餅乾，你一定很失望、很難過…」、「爸爸知道你真的很想吃餅乾喔」，透過溫和堅定的語氣和態度，讓小凱的情緒被溫柔地照顧到，接著才能進入平靜的狀態，也才能從中學到爸爸媽媽要教他的道理。2.要引導放鬆從演化的角度來看，「生氣」的生存目的是要移除阻礙我們的目標的人事物，而移除這些阻礙常需要我們身體的參與。因此，當我們處在生氣情緒時，身體會不自覺地發生一些變化，包括血壓上升、體溫上升、肌肉緊繃…等，以準備好迎接挑戰，當孩子生氣時，也一樣會有上述這些身體反應，簡而言之，就是一種激動的狀態。此時，如果能**覺察到身體的激動狀態，並自主地做些放鬆身體的事情，就能讓生氣的情緒隨著身體的放鬆而變得比較緩和平靜。不過，孩子的自覺與自處能力不是天生就會，而是需要家長教導，並從一次次的練習中才能逐漸培養起來的。當孩子的身體因為生氣而處在緊繃狀態時，爸爸媽媽可以試著輕撫孩子的背部，順著脊椎兩側輕拍慢撫；也可以輕輕按摩孩子的雙臂，讓孩子緊繃的身體放鬆下來。除此之外，對各種負向情緒都適用的腹式呼吸，也是放鬆身體很有效的方法。3.要先處理心情心理學的研究發現，當一個人處在某種情緒狀態時，會有一段時間無法接受跟當下情緒感受不一致的訊息；也就是說，對於一個正在發脾氣的孩子來說，這時候父母說的道理、苦口婆心的勸誡，和他的生氣情緒是不一致的，所以孩子有也就很難聽得進去。相信爸爸媽媽可能早就發現，當孩子生氣時，你講的道理基本上都是左耳進、右耳出，孩子不只有聽沒有到，還會想盡辦法為自己的生氣辯駁。此時，孩子最需要的就是情緒上的陪伴，陪著他讓情緒過去；所以，除非事關重大，非得馬上解決孩子生氣的事情，否則最好先處理孩子的心情，像是對孩子說：「我知道你很生氣；你看起來真的是快要氣壞了；碰到這樣的事情你很生氣…」，等他氣憤的情緒比較緩和了，再和孩子討論如何處理事情、解決問題。Oops！爸媽千萬別這樣！1.不發更大的脾氣心理學家保羅‧艾克曼(Paul Ekman)曾說：「生氣是最危險的情緒！」當一個人生氣時，除了會出現攻擊行為，還會引發別人生氣的回應，在親子關係之中也是如此。爸爸媽媽在管教發脾氣的孩子時，出發點都是想幫助孩子趕快回復平靜、理性面對問題，但如果家長自己的情緒很容易被引爆，因而發了更大的脾氣，結果不只無法幫助孩子學會調適生氣的情緒，還會因為模仿的作用，導致孩子更容易暴怒失控。不過，做父母的也別過於自責，被發脾氣的孩子激怒而生氣是很正常的，只要有自覺，不要一路被生氣的情緒帶著走，也就很難得了。爸爸媽媽可以多學習一些方法，避免自己發更大的脾氣，譬如：多注意自己的情緒狀態、建立多元豐富的情緒調節方法，或者在碰到孩子發脾氣時，先問問自己、多想一想：「孩子今天怎麼了？」、「孩子的情緒卡在哪裡過不去？」、「我怎麼做可以幫助孩子緩和情緒？」一旦養成這種對孩子抱持好奇的自我對話習慣，就更能夠陪伴孩子回歸平靜，讓孩子從父母身上學到情緒管理的行為模範。2.不求當下解決有些時候，孩子會因為得不到他想要的東西而生氣，當然，這很可能是孩子想要的東西並不適合給，也可能是當下無法給他。父母常會在「不希望孩子予取予求」和「不想要孩子脾氣爆發」之間擺盪拉扯，那種心情真的很難受；而為了解決自己心裡的難受，父母可能會採取比較快速解決的方式，像是放寬標準直接滿足孩子的想要，或者用威脅性的高壓手段，要求孩子不再胡鬧。這麼做雖然可能獲取一時的成效，如：拿到東西的孩子馬上就不生氣了，或者被強壓下來之後孩子就不敢再鬧了，但這兩種做法都會產生一些後遺症。一般而言，第一種方法，也就是讓步妥協，會導致孩子食髓知味，從中學到「只要脾氣鬧得夠大、夠久，就能得到想要的東西」。至於第二種方法，也就是強力壓制，則會讓孩子以為生氣是不對的，以及在有權力的人面前必須暫時低頭不生氣；但是，長期處在過度壓抑、敢怒不敢言的狀態，生氣的情緒累積到超越可以忍受的極限時，孩子會爆發出更不適當的情緒反應，甚至會引發生理上的症狀。另外，還有一些非常重視溝通的父母，以為只要用對溝通方法說對話，就可以解決所有問題。事實上，盛怒情緒會挾持大腦、掠奪認知資源，使得孩子暫時無法理性思考；如果爸爸媽媽太想要在當下就把事情「溝通」清楚、把情緒「疏通」完成，通常都會成效不彰，反而耗費太多時間和精力。因此，耐心的陪伴和等待，不要急著解決事情，孩子才有機會以自己的節奏消化情緒。3.不做疏離式隔離強烈的生氣情緒除了讓人難受，也容易導致失控的狀況，因此，有些爸媽在覺察到自己的情緒快要失控，或者擔心孩子繼續發脾氣下去，可能會出現失控的攻擊行為時，會採用要孩子去某個角落或某個房間，坐在特定的椅子上或罰站…等「隔離」的方法，讓孩子暫停一下。以小凱為例，如果爸爸媽媽在小凱發脾氣時，要小凱到冷靜角落專用的椅子上坐一段時間，這期間小凱不能做想做的事情如：玩玩具、看繪本、看電視…等，希望小凱因為這個後果，學到以後不要用發脾氣的方式來表達情緒，這就是「隔離」的方法。「隔離」是處理行為困擾常用而且有效的方法，但是，如果把孩子「隔離」在無法接觸到大人的環境，或者把孩子關在密閉、黑暗的空間如：廁所、後陽台…等，則是比較不恰當的作法。因為，這樣會讓孩子在心裡產生不必要的恐懼，也會讓孩子對照顧者或環境產生不安的連結，造成以後「不敢一個人獨處、害怕待在密閉空間裡」等其他心理問題，那就得不償失了。除了空間上的疏離，有些父母會以情感上的疏離來威脅孩子，要他控制生氣的情緒，常見的反應如：「再生氣我就不理你了、再生氣我就不愛你了」，或是當孩子生氣時，採取不理會、不回應的冷漠態度，這些方式都會破壞孩子的安全感，造成情感上的不安，並因此更容易亂發脾氣喔！心理師小叮嚀暴風雨來臨時，難免會造成很多困擾和損失，但帶來的雨水卻又是生存必要的養分；生氣也是如此，同時具備了破壞的力量和生存的功能。常常發脾氣的孩子最需要的是父母溫柔的對待，讓孩子在情緒風暴來臨時感受到「一直都在」的愛，讓他有勇氣面對災情、有能力彌補損害，孩子就會知道：心靈永遠有回歸平靜的可能！本文出自尖端出版《讀懂孩子的情緒話：小孩不暴走、家長不失控的好EQ養成法》一書【延伸閱讀】

藝人「黑人」陳建州與「范范」范瑋琪愛情長跑多年，在2011年終於結婚，也育有一對雙胞胎飛飛、祥祥，一家四口感情十分融洽，也經常在社群網站上分享家庭生活，更將180坪的豪宅打造成孩子們的遊樂場。不過，黑人一直認為「兒子要窮養」，堅持兒子們懂事後就會嚴格執行！陳建州曾自認在家是「扮黑臉的」，採「恩威並施」的方法，像飛翔兄弟因搶玩具互咬、打架的話，他會把咬人的那方抓到角落罰站，並坐在離他們很近的面前，陪他們一起耗時間，目的是讓他們感受到「咬人就得面對黑暗中爸爸一直看著他」的氛圍，就算孩子撒嬌，他也不會心軟，更會要求攻擊的一方要幫受傷的人擦藥，讓孩子體會到咬人就像要做7件事來償還，讓他們下次要咬人前，就會怕長時間不能玩耍而不去做。而收藏不少名貴跑車的陳建州，也曾強調未來不會將這些車送給孩子，因為父母再有能力、有錢，都不能這樣教育孩子，不希望這個變成孩子未來不努力的藉口，因為「兒子要窮養，女兒要富養」，若飛翔兄弟以後想要開出去的話，他肯定會把鑰匙折斷，讓他們只能坐而無法開。另外，陳建州和范瑋琪更是採「身教、言教」雙管齊下的方式，帶孩子出門時會選擇搭捷運代步，還會藉機教育兒子要等到乘客全下車再上車，若孩子進到車廂興奮吼叫，也會馬上出聲制止，但夫妻倆也會讓孩子做喜歡的事，像兒子對藝術很有興趣，用雙手將綠色顏料用得衣服和臉蛋全是，他們不會因此失控而破口大罵，因為他們認為「教育可以不一樣」，選擇遵從孩子做喜歡的事。更多 TVBS 報導曾和楊丞琳同台…13年後再合照 孟耿如嘆：不能接受 費玉清告別演唱會先捐2千萬 認封麥後徬徨「心很亂」 藏20年！《鐵達尼號》名導自曝 「這幕」李奧是被逼的 住豪宅、開名車！男星想給家人好生活 靠這公式理財成功

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽）星期六在晴時多雲偶陣雨的天候下，完成第二回合補賽與第三回合賽程。英格蘭名將Paul Casey（保羅•凱西）今天在Spyglass Hill Golf Course（望遠鏡丘球場）打出低標五桿的六十七桿，以低於標準十五桿的成績，取得五十四洞單獨領先的位置。Phil Mickelson（菲爾•米克森）以三桿差距，獨居第二。這場美巡賽知名的「配對賽」，由一位職業球員搭配一位業餘球友進行比賽，前三天分別在望遠鏡丘、Monterey Peninsula CC（蒙特瑞球場）與Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場）三座不同的球場進行三回合預賽。星期天再回到圓石灘濱海球場進行最後回合決賽。第二天會館並列領先榜的凱西，今天在望遠鏡丘打出六鳥、一柏忌的六十七桿，以三回合總成績低標十五桿的兩百桿，以三桿優勢，取得第三回合單獨領先的位置。十八年前，第一場美巡賽就是圓石灘配對賽，結果只打了三回合。明天將以領先者挑戰比賽勝利。「每次打圓石灘，我都學習到一些東西，」凱西說：「我對這座球場以及許多經典球場一樣，不甚了解，因此每一天都在上課。」在圓石灘濱海球場出戰的米克森前九洞一場混亂，抓三鳥、三個柏忌，米克森在第十洞打出今天的第四個柏忌，第十三洞抓鳥，接著於五桿的第十四洞兩桿漂亮的攻上果嶺，擒獲關鍵的三呎老鷹，交出低標兩桿的七十桿，以三回合低於標準十二桿的兩百零三桿，暫居第二。米克森在圓石灘戰績彪炳，分別在1998、2005、2007和2012年四度唱凱歌，另外在2016和2018年也製造了機會，不過雙雙屈居第二，本週繼續挑戰生涯的第四十四座美巡賽冠軍。美國選手Scott Piercy（史考特•皮爾希）一早先在蒙特瑞球場完成三洞補賽，接著轉戰望遠鏡丘交出低標三桿的六十九桿，與在蒙特瑞球場打出七十桿的Lucas Glover（盧卡斯•葛羅佛），兩人同以低標十一桿的兩百零四桿，並列在第三位。並列第五的兩人都在圓石灘濱海球場出賽，第一回合並列領先的美國選手Brian Gay（布萊恩•葛伊）、美國同胞Matt Every（麥特•艾佛瑞），兩人今天都是低標三桿的六十九桿，三天成績為低標十桿的兩百零五桿。蘇格蘭選手Russell Knox（羅素•諾克斯）、美國選手Jonathan Byrd（強納森•拜德）在不同的球場打出相同低標四桿的六十八桿，與韓國選手Si Woo Kim（金施佑）、第一回合另一位並列領先者Scott Langley（史考特•藍利）、西班牙的Rafa Cabrera Bello（拉斐爾•卡布瑞拉-貝羅）、澳洲強將Jason Day（傑森•戴伊）、美國選手Scott Stallings（史考特•史塔林斯），七人同以低標九桿的成績，並居第七。上周強摘Saudi International powered by SBIA（沙烏地國際賽）冠軍盃的Dustin Johnson（達斯汀•強森）一早回到望遠鏡丘完成剩下的兩個洞交出七十三桿，接著轉戰圓石灘濱海球場又是七十三桿，以低標三桿的兩百一十二桿，排名並列四十七位。去年冠軍Ted Potter, Jr.（泰德•波特二世）三天兩百二十七桿，以高標十二桿的成績，提前結束比賽。

政治中心／綜合報導華航勞資爭議還在僵持，交通部表示將在11日下午五點舉行第二次談判會議。不過華航公司與機師工會之間的對立，卻似乎越演越烈。有媒體報導，某網友貼出LINE對話截圖，直指部分機師被空服員用恐嚇攻勢「霸凌」，甚至有機師怕餐點被加料，不敢吃飛機餐、不敢喝飲料，下機後不堪心理壓力，無奈繳出檢定證。▲網友踢爆華航機師疑似遭空服員霸凌，下機後繳交檢定證 根據《中國時報》報導，網友10日傳出一段LINE對話截圖指出，部分檢定證是被「逼」出來的，其截圖為空服員發文，指出機上有4名機師因為沒有參與罷工，不敢要求吃飯，一直到飛行已經10個小時，最年輕的副機師才忍不住問說「能不能吃第一頓？」，有空服員甚至冷言冷語回應，「你多6w（指機師願意出勤的額外加班津貼）到荷蘭可以吃到炸肚呀」，還有機師要杯飲料，得全程目睹看有沒有被加料。▲網友踢爆華航機師疑似遭空服員霸凌，不敢飲食其報導指出，有原本不想參與罷工的機師，面對排山倒海的壓力，不是被罵叛徒、就被叫「V怪客」，導致值勤時心理壓力巨大，最後只好乖乖繳出檢定證。▲網友踢爆華航機師疑似遭空服員霸凌而華航機師罷工直到2月10日已經邁入第3天，機師工會表示已收取600份檢定證，是否有霸凌機師現象？對此，機師工會理事長李信燕反駁說，應該是沒有空服員霸凌機師這樣的情形，空服員也不至於霸凌機師，因罷工就如同選舉投票，都是依個人自由意志做出選擇及判斷。▲機師工會理事長李信燕否認有空服員霸凌機師情形更多三立新聞網報導華航罷工／地勤抗議疑為華航「高層」？網爆料「經理演戲」華航罷工／假機師抗議？他踢爆「高教工會」現身疑魚目混珠華航與機師工會協商無交集 鄭文燦盼雙方達共識華航罷工／駁機師貪婪！賴香伶：社會勿對罷工「負面」觀感

【早安健康新聞中心】連假過後許多人都難免腫了一圈，只好默默先換上伸縮褲，並展開減重計畫；董氏基金會提醒，有效的減重是穩定不復胖，千萬別求快傷身，新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能永遠不忌口又和多餘脂肪說掰掰，吃對了就享瘦！ 年後減肥方法1.喝足白開水，少喝含糖飲料美2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝杯水，三個月可多減2公斤；研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後有喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤；而且有喝水組的減重速度也較快，減4公斤只需5週，沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。 董氏基金會食品營養組表示，喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於補充水分等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。 年後減肥方法2.改吃全穀、多蔬果、少紅肉 食品營養組許惠玉主任說明，未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。 年後減肥方法3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法 許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識，消費者可知道自己吃了什麼成分；例如有纖維的肉片相對於絞肉香腸貢丸、整條魚或整塊魚切片相對於魚漿魚丸、新鮮蔬果相對於醬菜或蔬果汁等。而加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，因此相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，並讓舌尖重新感受食物的原始美味。 年後減肥方法4.吃早餐，專心用餐 許惠玉主任強調，早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。 董氏基金會呼籲，減重沒有速成法，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥，也不要太斤斤計較體重計上的數字，保持良好的飲食和運動習慣，在過程中感覺自在、舒服，才是最長久的體控方式。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

浙江橫店影視城除了是中國抗日肥皂劇的大本營，古裝劇中常見的北京紫禁城、漢唐宮殿場景也多來自橫店。但受范冰冰事件及景氣影響，如今的橫店影視城，被業界形容為一落千丈。橫店影視城位在浙江省東陽市橫店鎮，占地廣達4963畝（約331公頃），各種布景建築總面積也達49.6萬平方公尺（約15萬坪），在影視城範圍內直接從事影視和旅遊產業的員工，曾達到5500餘人。曾幾何時，由於近年來中國經濟成長趨緩，造成前往橫店影視城遊覽的遊客顯著下滑。再加上2018年爆發女星范冰冰逃稅事件，導致片商、製作商投資拍攝新影視劇集態度轉趨保守，讓這座當年以「東方好萊塢」自詡的影視城，受到強烈衝擊。根據中國媒體報導，擁有橫店影視城的橫店集團董事長徐永安，一月間就曾以「很不平靜」、「異常艱辛」的字眼，形容2018年的經營情況。一名經常往來橫店的北京影劇業人士向中央社記表示，從名嘴崔永元在2018年5月底踢爆范冰冰逃稅事件以來，中國影劇圈大感驚恐，生怕被查稅，導致劇集開拍的數量大幅減少。開拍得少，進駐橫店的劇組數量就少，往日橫店的盛況，便一去不復返了。這名人士透露，在范冰冰事件效應下，浙江官方對影劇業開始展開查稅行動，導致橫店不少小型影視公司在2、3個月內就倒閉了上百家，資本較雄厚的影視公司則急忙調頭寸自行補稅，讓橫店的景況雪上加霜橫店除了布景，不少來自中國各地的中青年男女穿梭在當地擔任臨時演員，渴望被發掘成名，也是一大特色。但這名人士說，范冰冰事件後，這些臨時演員頓時失業，不少人於是轉往其他城市找工作。找不到工作的，就只好回老家了。除此之外，橫店影視城週邊十分發達的服裝道具業，也隨之一片蕭條，幾乎是一整排的店面宣告關門，但卻無人接手。此外，招徠觀光客及劇組、臨時演員的餐飲及娛樂業，如今也門可羅雀，一片慘淡。至於當地帶團的眾多導遊，也受制於影視城的蕭條及經濟不景氣波及旅行業，自2018年秋季以來，也陷入無團可帶的窘境，心情一如冬天般寒冷。